Beber muita água
A água é importante para deixar o nosso organismo hidratado. Uma boa hidratação fará a lubrificação das articulações e dos olhos, eliminação de resíduos e toxinas do organismo, equilíbrio adequado de substâncias no corpo, entre outras funções , afirma Roberta Stella. Dois litros diários é o mínimo que seu organismo exige para trabalhar adequadamente.
Fonte:
Minha Vida
